Caminhar é bom e barato! A caminhada é a atividade física que está ao alcance de todos. Requer apenas uma preparação com alongamentos antes e depois da realização, um tênis adequado e um local apropriado. Sem falar que ao caminhar estamos em contato com a paisagem à nossa volta, e por esta razão se torna um exercício sem monotonia. O vídeo dá dicas e fala sobre alguns dos benefícios da caminhada. Então vamos lá... Caminhar Já!
Caminhar é bom e barato! A caminhada é a atividade física que está ao alcance de todos. Requer apenas uma preparação com alongamentos antes e depois da realização, um tênis adequado e um local apropriado. Sem falar que ao caminhar estamos em contato com a paisagem à nossa volta, e por esta razão se torna um exercício sem monotonia. O vídeo dá dicas e fala sobre alguns dos benefícios da caminhada. Então vamos lá... Caminhar Já!
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